信念の書き換え イメージを変えると人生が変わる
望ましい自分を目指せる行動をしたのに「○○できない」と自分を不自由する観念は気づき難い潜在意識として強い力を発揮しますが、抵抗を起こさない心理的な配慮の下でこれを認知できるイメージを介して、「○○できる」と自分を自由する観念に変えられます。
2024-06
信念の書き換え 信念の書き換え 信念の変化パターン
今より望ましい自分になりたいのに「○○できない」とつい自らを止めてしまう否定的な信念は、心理的な抵抗が生じないような配慮の下でイメージを介して短時間でその信念を変えられるパターンを使って「○○できる」自分になれる信念に変えることができます。
マインドマップ 合格を目指せる効果的なノート法とは
追い込み期に限らず合格を目指せる効果的なノート法は教師の板書や参考書の要点をただ転記する行為でない。ノートの要点を暗唱したりそれを覚えたことを例題や過去問を解いた結果の正誤で確認したりして誤答を正答に転じる情報までをノートする一連の行為だ。
自己管理 合格を目指せる朝型への転換とは
試験本番は言い分け無用の一発勝負。そこで受験勉強で蓄積してきた合格基準を満たせる実力を是か非でも発揮したい。その望みを叶えられるのは決して神頼みや精神論でない。科学的な根拠を有し効果抜群の奥の手も使った生活スタイルを夜型から朝型への転換だ。
スィッシュパターン ＮＬＰ王子は悪物を退治する
スリム体型やスキルアップ、資格取得などができた望ましい状態を目指す自分を阻害する飲酒や喫煙そしてスマホの依存的な使用などの悪者、悪習慣を短時間で解消できる方法がＮＬＰ技法群その中でも最強のスィッシュパターン（一種のイメージトレーニング）です。
自己管理 強力な意欲を出せるあの方法とは
追い込み期の今、そうでなくても合格を目指して勉強を続けるのにあるに超したことがない意欲やる気をスマホでも触るように出せる方法がＮＬＰ式イメージ法。目標とする合格の情景を視て聴いて触れる多感覚とこの後に覚える気持ちを多感に覚えるイメージの仕方。
自己管理 意欲を削ぐ後悔や自己批判の一発解消法
試験勉強の追い込み期でなくても過剰な心のお喋り（後悔や自己批判）は勉強の意欲や集中を妨げるので早急に解消するのが得策だ。そのために有用な方法が効果的な言語（問いかけ）や視覚（想像、イメージ）を使ってそのチャットに応じる視点の転換をする方法だ。