記憶力を強化したければ繰り返して想起せよ

こんにちは、こんばんは。
勉強の調子はいかがでしょうか。
ＮＬＰ資格試験コーチの近藤です。

前号、モチベアップは内的動機づけに頼れと勉強の意欲を高めるご提案をしましたがいかがでしたか。例えば「それなー」とご納得あればどうぞご継続ください。一方で「勉強が快感になるまでに覚える事が多すぎて無理」「勉強依存症になる前に暗記できなくて勉強拒否症になりそう」であったかもと拝察する。

後者のことは受験勉強に以外の私事でも良くあること。四の五の言わずに覚えるべき事は覚えないと話しにならない。例えば、「これって凄く面白いよからやってみー」と友だちに勧められてやり始めたゲーム。最初はアイテム獲得などのノウハウを覚えるしかない。が、それを覚えることができたらゲーム依存症になれる。

ところが、こと勉強になるとそうはいかないのが実情。昨日に覚えたはずの英単語の意味を思い出せない。数時間前に暗記したはずの計算公式を想起できない。「オレ・アタシって地頭悪すぎ」と勉強の泥沼にハマってしまう。勿論、今年も残すところひと月余りになった。つまり受験日は刻々と我が身に迫り来る。

そこで、藁をも掴む思いから例えば「たった○○で頭に入る」「一瞬で覚えられる○○」と謳ったノウハウに食指が動く。しかし○○を覚えることに手間取る。「こんな○○で覚えられたら誰も苦労はしないよ」と覚えることのジレンマにハマってしまう。特殊な○○法はこの提唱者に効果的であっても万人にそうでないからだ。

だからと言って、以前の様に勉強をしていてもこの時期に覚えられるはずだった受験参考書の要点や法令集の検索方法を思い出せる自分になれない。「やっぱ頭の良し悪しって遺伝なのかも」とあきらめが過ったりもする。他方、「これってどう解くの」と勉強で尋ねれば立て板に水で要点を想起、解説できる仲間がいる。

例えば、世界的な河川であるアマゾン川は熱帯雨林地帯にある。よって多量の雨水がこれに流入する。この状況から時にはん濫して川幅を広げたり支流を造ったりする。広大な川幅と多岐に亘る川筋を有する。加えて下流には広大なデルタ地帯、河川が運んだ砂や泥が河口付近に堆積して形成された広大な三角州を有する様にだ。

同様に沢山の事柄を思い出す行為と想起に関する強さや幅広さとの関係は、ある川筋に繰り返して流れ込む水流と回数や水量の関係とも似る。繰り返して流れ込む多量の雨水がアマゾン川や長江を育んだように、ある事柄をより多く思い出す機会を持つ行為がこれ自身の想起を強くもしつつ関連する想起の種類も増やす。

自分が好きな事柄、折に触れて廻りに語ってきたその前提として思いだしてきた事象、例えばその類いの映画や小説、ゲームやテーマパークに関して振り返って見てみよう。「そんな事までよく知っているわね」と周囲があきれる程に微に入り細に入り語れる。つまりそのように想起できたはずだ。想起を繰り返したからだ。

以上から、合格を目指す為に期待できるのが、過去問を繰り返して解く勉強。繰り返しに関する間隔と回数は過去問を解いた１回目から１日後に２回目、２回目から１週間後に３回目、３回目から２週間後に４回目、４回目から１ヶ月後に５回目と間隔をとり最低でも５回とご案内の通りだ。過去問を解くには想起が必要だから。

勿論、過去問を解く間隔と回数は得意科目と苦手科目とで変える。ことは試験本番で自在に正答に資する要点を思い出せる想起を得る為に有用だ。例えば、後者ならば１回目から１日後に２回目、２回目から３日後に３回目、３回目から１週間後に４回目、４回目から２週間後に５回目と短い間隔をとり最低でも５回解く。想起と脳内機構との関係

何故そうするのかはこれまた河川の様子から分かることだが、定期的に繰り返して水が流れることがこれの川筋を深めそして広げるように、例えば過去問を先の様にすることは過去問の正答に資する解法を想起する脳神経網を解法を思い出そうとする意図を刺激にして正答に必要なことを短時間で的確に想起するように強化するからだ。

何れにしても、繰り返して過去問を解くことは、未だ好きではなかった過去問を繰り返して解くことをして、繰り返し取り組んでしまっていたゲームが多くのアイテムを獲得させてゲージを上げる様子に似て、貴方自身に誤答よりも正答する問題数を増やさせて面白さやがて「過去問を解くのって楽しい」感覚を憶えさせる。

勿論、「過去問を解ける知識を覚えられないから楽しくないんだケド（怒）！」と異論があるのは合格までに長期を要した経験から息をするように拝察できる。だが、その知識を少なさを言い分けにして過去問に取り組むことを先延ばしするよりもそこそこ勉強したら過去問に取り組むのが得策だ。想起は入力であったからだ。過去問の解答解説は記憶の要衝を教える

誤答をした過去問の解答解説は、誤答をした受験生に対して獲得すべき知識や技能を懇切丁寧に教える。それに従って、法令集や参考書の該当箇所を読解して、その確認の為に過去問を解き直すつまり正答に必要な項目を想起する。この繰り返しが知識や技能を蓄積する。合格に資する知識や技能が想起できる自分になれる。