自己管理 意欲を削ぐ後悔や自己批判の一発解消法 試験勉強の追い込み期でなくても過剰な心のお喋り(後悔や自己批判)は勉強の意欲や集中を妨げるので早急に解消するのが得策だ。そのために有用な方法が効果的な言語(問いかけ)や視覚(想像、イメージ)を使ってそのチャットに応じる視点の転換をする方法だ。 2024.06.07 自己管理