メンタルケア

合格を目指して勉強に集中できる時期であるにも拘わらず、それを困難にする過去や他人や未来の事をクヨクヨと思い悩む心模様は合格を目指した勉強への集中を阻害するので直ぐに解消したい。その時に役立つ心理技法は取り組む対象に自然に全集中できる方法だ。

季節が変わり勉強にも最適な時期は行楽の時でもある。勉強の憂さをレジャーで晴らしたいのが人情。これに任せて遊んだとしても他人が勉強しているので心底から憂さを晴らせない。だから遊びたくなる勉強の憂さはこれを勉強で晴らせば貴方も合格を目指せる。

社労士や一級建築などの視覚試験に合格を目指すには八百時間を超える勉強量を要する。これに応じて時間を加える工夫をしているにも拘わらす勉強が進まないなら悪習慣の時間を減らそう。貴方も何かを加えるよりも悪習慣を減らせば試験勉強の時間を確保できる。

合格は人それぞれ。例えば学科試験に合格を確信した次に臨める実技試験に、学科試験に合格が怪しく結果的に次に臨む同試験に関わる。いずれの合格を目指すにも有益な知見を獲得できるように、次の合格を目指す自身を助ける為に「直近の受験に必ず」行こう。

本試験が不安、試験本番に実力が発揮できるかが心配と言う様に試験本番を前にした心の動揺は、試験勉強を懸命にしてきたにも関わらずありがちな現象だが、これを解消するには現実と想像を同じく扱う脳の特性を利用できる逆順で進めるイメトレをする実践が有用

夏期の受験期にだけでなく本試験の直前期によくあるミスやアガリ等に関する不安を解消する為に効果を期待できる方法は本試験のシミュレーションをできるだけ多くすること。こうしておけば本試験で解答の順番を間違ったりそれに焦ったりする不安を解消できる。

資格試験の本番でも問題を見た瞬間に「これは解ける、正答できる」と直感される効力のある自信を養える方法は「私は合格できる」「試験本番で実力を発揮できる」等と無根拠な暗示や自己宣言の繰り返しでない。毎日の試験勉強に於ける凡事徹底をする習慣です。

不得意科目で科目の合格基準を満たし得意科目で総点のそれを満たせる得点力を体得する為に必要な集中した勉強時間を確保する為に使える方法は「石にかじりついても合格するぞ」とモチベアップに頼ることでなく朝一つまり起床直後からスマホの使用を止める習慣

夏期が本試験の場合、試験勉強は年度末や年度初めの多忙さを考えると試験勉強に使える時間が希少となることからして終盤戦と捉えて苦手科目を克服し得意科目の得点力を高めたい。時間を浪費せずに勉強ができる合格も目指せる先延ばしの解消法がお勧めです